8.自分でできる胸ニキビ対策

最近は胸ニキビに悩まされる人が増えています。

胸にニキビがあると、ワンピースやドレスなど胸の開いた洋服は着るのに勇気が入りますし、胸に視線を感じるのも大きなストレスになりますよね。

胸ニキビをなくして胸の開いた可愛いお洋服を沢山着たいですね。

そこで今回は自分でできる胸ニキビの対策をご紹介していきたいと思います。

 

  • 「乾燥をさせない」

ニキビができやすいのは、油分の多い肌だとは思っていませんか?

実は乾燥肌でもニキビはできやすくなります。

その理由は、肌が乾燥していると角質の水分が不足する為、毛穴が細くなります。

そこに過剰に皮脂が分泌すると毛穴が詰まりやすくなってしまうのです。

肌の乾燥を防ぐには、美容液などできちんと保湿をしましょう。

また、化粧品が毛穴を詰まらせてしまう事もあるので、日焼け止めクリームなども

帰宅したらきちんと落とすようにしましょう。

 

  • 「胸元を清潔に保つ」

デコルテや胸元辺りは、汗や汚れが溜まりやすい場所でもあるので常に清潔にしておく事が大切です。

特に髪の長い方は、洗髪後のシャンプーやリンス、整髪料が肌につくと炎症を起こしてしまい、そこからニキビが出来てしまう場合もあるので、なるべく肌に髪の毛がつかないように髪を縛るなどして工夫しましょう!

 

  • 「バランスの良い食生活」

胸ニキビだけにいける事ではないですが、糖分、脂肪分を多く摂取してしまうと皮脂の分泌が増えニキビが増える原因になります。

日々の自分の食生活を見直しバランスの良い食事を心掛ける事で肌も改善していけます。

特に、ビタミンB2やB6が多く含まれる魚や大豆、卵、乳製品などは脂質の代謝を促してくれます。

また、赤パプリカ、レモン、ブロッコーなどに多く含まれるビタミンCは皮脂の過剰な分泌を防いでくれたりもするので、ニキビが気になる方はビタミンCも多く摂取すると良いでしょう。

ビタミンは、肌の再生やコラーゲンの生成を助けたり、美肌になる為の要素を多く含んでいるので積極的に摂取すると効果的です。

 

クリスタルモーション

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